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CORSO DI PREPARAZIONE ALLA NASCITA

Da quest’anno inizierò una collaborazione con un’ostetrica, Linda Suppini e una psicologa, Giuditta Gattulli, nell’ambito di corsi di preparazione alla nascita che hanno l’obiettivo di fornire alle future mamme informazioni e consigli riguardanti la gravidanza, l’allattamento e il puerperio.

Le tre figure professionali coinvolte nel progetto permetteranno alle donne di chiarire i più diversi dubbi che in queste fasi possono presentarsi: aspetti prettamente ostetrici, ma anche legati all’alimentazione e alla sfera emozionale.

I corsi prevedono incontri teorici e pratici come esercizi di rilassamento e di ginnastica pre-parto. Nell’ambito degli interventi sull’alimentazione, oltre agli argomenti teorici, sarà anche possibile simulare una spesa guidata al supermercato per imparare a leggere le etichette, scegliere gli alimenti più adatti per un’alimentazione sana e corretta.

 

CORSO DI PREPARAZIONE ALLA NASCITA

Il corso prevede:

-INCONTRI SETTIMANALI CON L’OSTETRICA

Il perineo in gravidanza, le posizioni libere in travaglio e il dolore del parto,l’allattamento, tecniche di rilassamento

-INCONTRI MENSILI CON LA PSICOLOGA

I cambiamenti fisici, emotivi e relazionali in gravidanza, la genitorialità, le problematiche del post-partuum

-INCONTRI MENSILI CON LA DIETISTA

Alimentazione in gravidanza e in allattamento, lo svezzamento, perdere peso dopo il parto

 

Ogni incontro ha la durata di 2 ore e il costo mensile del corso (6 incontri) è di 100 €

 

SEDI DEL CORSO

-Lastra a Signa via Puccini, 27 c/o RSA Villa Michelangelo

-Tavarnelle V.P. via Roma, 390 c/o Fisiolab

 

Per informazioni e prenotazioni:

-Ostetrica Linda Suppini cell.3386554778 – www.lindasuppini.com

-Psicologa Giuditta Gattulli cell.3397056350

-Dietista Laura Taddei cell.3333029818

N.B. Ognuno dei professionisti può essere contattato anche per consulenze individuali, non legate al corso suddetto

Facciamo la spesa insieme!

Tutto comincia da lì! Da quel supermercato pieno zeppo di tentazioni che mette in ansia, confonde le idee!

Il cibo .. sempre una tentazione E pensare che ero partita decisa ad acquistare solo le cose “giuste” per la dieta… E ora non so decidere se per la colazione sono più adatti questi biscotti o gli altri, questo yogurt o quello che ha scritto sopra “solo l’1% di grassi!”. E poi c’è da pensare al pranzo…Sarà meglio la pasta normale o quella di riso pubblicizzata in TV? Poi c’è questo budino che mi tenta tanto! Chissà se potrò inserirlo nella dieta…

Se ti sei trovata a pensare cose simili accingendoti a fare la spesa e dopo averla fatta non sei sicura di aver comprato cibi adatti per la tua dieta, ti propongo di accompagnarti una volta al supermercato.

Questa esperienze sarà utile per imparare a leggere le etichette, le tabelle nutrizionali, a smascherare certe pubblicità non proprio oneste e veritiere, a capire le strategie di vendita dei negozi, confrontare prodotti.

Insieme simuleremo una spesa “acquistando” i prodotti di una giornata tipo, dalla colazione alla cena, prevedendo soluzioni alternative  sempre aderenti ai tuoi gusti e alle esigenze del vivere in famiglia.

Contattami per organizzare una SPESA GUIDATA